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  • 慢跑能益寿延年 适量跑步锻炼有9大好处 2017-01-16 11:25:24
    慢跑能益寿延年 据美国报道,爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那州彭宁顿生物医学中心等机构进行的一项关于运动与死亡的大范围研究显示,每天只要跑步5分钟,就能大
  • 分享除口臭3方法 2017-01-15 11:20:46
    为什么会口臭? 1、口腔腐朽型:有长期的龋齿、急慢性牙周炎、急慢性牙龈炎、急慢性口腔粘膜炎等,口腔内有大量的致病细菌在繁殖,分解产生腐败物。散发出了二氧化硫或硫化氢
  • 夏季出汗多 运动补水详细攻略 2017-01-14 10:58:22
    1、运动前 为了保证身体内的水平衡,在运动前4小时内,提前补充500毫升左右的水;在运动前10~15分钟再喝300毫升。可以选择白开水,也可以选择富含矿物质的5100西藏冰川矿泉水。运动
  • 五脏疾病体现在脸上 哪种脸色最好 2017-01-13 11:39:31
    青色和黑色是最严重的病色 中国人的脸色可以用一个词来概括,那就是红黄隐隐。为什么这么说呢?王鸿谟解释,因为我们在两侧颧骨处的红色比较明显,其他部位则是黄色。这两种颜
  • 巧吃三水果 预防痔疮有奇效 2017-01-12 16:51:24
    巧吃三水果 预防痔疮有奇效 1、香蕉:香蕉中含有大量的水溶性纤维,因此它具有很好的通便作用,这一点经研究已经得到了证实。因此,如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲
  • 耳朵大命更长 2017-01-12 10:51:17
    1、整体耳廓长 耳廓的长度,科学的计算方法应该是从耳朵尖到耳垂下。一般成年人的耳朵平均长度为5~8厘米。但是接受调查的这50位长寿老人,从耳轮最高处至耳垂最低处,耳廓长度都
  • 冬季适合常吃4种白色食物 2017-01-11 11:41:49
    银耳 银耳有菌中之冠的美誉。它既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺,但与此同时它的粘性较大,使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽,用银耳润肺效
  • 夜猫子更容易得糖尿病 2017-01-09 10:47:44
    夜猫子易得糖尿病 近日美国《临床内分泌与代谢杂志》刊登了韩国一项新研究,即使补足了睡眠,爱熬夜的夜猫子比早睡早起的百灵鸟更容易患上糖尿病和其他代谢性疾病。 韩国高丽
  • 预防老年痴呆 2017-01-08 10:40:08
    第一:坚持运动 远离老年痴呆 人其实就像是一台机器,老年痴呆其实就是人的一部分器官(特别是大脑)出现了故障,为什么人年轻的时候不容易发生痴呆的情况呢?这是因为年轻时
  • 走路是最实惠的运动 2017-01-07 11:14:43
    民间有句老话:百练走为先。走路的好处很多,可以活动筋骨,使淤滞的脉络畅通,四肢健壮;可以增强心肺功能,改善血液循环;每天坚持走路,还能提高夜间睡眠质量。古人云:散
  • 肝脏不好的5种信号 2017-01-06 16:06:48
    征兆1、容易喝醉 有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉醉了,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。 征兆2、粉刺增多 人体
  • 长期打呼噜怎么治疗 2017-01-06 10:45:39
    1、花椒:花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下连服5天,可治疗打鼾。 2、漱口液:只要在临睡前将
  • 心率 握力 肺活量 2017-01-05 10:45:50
    心率:静息心率55~60次/分最好 心血管科大夫说心率慢一点好,说的是早起还躺在床上的时候测得的心率慢一点好,也就是静息状态下心率在55~60次/分就很好,但如果是70~80次/分肯定就不
  • 减肥方法 2017-01-04 16:22:24
    一、皮肤干燥型 肥胖原因:甲状腺功能下降 当甲状腺在超负荷运作的时候,就不能分泌适当分量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。这时人体会出现缺乏精力、体重增加、皮肤变干等症状
  • 生命线越长寿命越长? 2017-01-04 10:17:05
    生命线越长,寿命越长? 现代研究证实,生命线的长短与寿命无关,手纹 也不符合中医或西医诊断疾病的标准。我们曾经做过临床研究,发现躺在太平间的一些年轻人,生命线很长;
  • 胃病常见8大症状 2017-01-02 15:51:36
    1、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感,且时轻时重者,可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。 2、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不返酸,胃口不好,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或
  • 锻炼能给心理排毒 2017-01-02 10:59:35
    一、练瑜伽:更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现,每周3次,每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平,缓解焦虑,使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新
  • 豆浆强身健体防癌 2017-01-01 10:17:57
    1、强身健体:每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强
  • 大雪节气如何防病养生 2016-12-31 16:45:49
    大雪节气头部如何保暖? 现代医学认为:头部是大脑神经中枢的所在地,每天都需要消耗大量的能量。因为头部皮肤薄,血管粗和毛发多的缘故,热能的散发量也特别大。据研究证实,
  • 男人拥有健硕胸肌并不难 2016-12-31 11:22:16
    平俯支撑 这个动作是最近各种健身网站热推的健身动作平板支撑的变形动作,据说坚持两分钟就可以减肥,动作的主要攻克点是胸肌和腹肌。 动作要领:前脚掌着地,两臂撑直,双臂
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